Como melhorar a sua auto-estima !

Um aspecto de extrema importância é: Reconheça a você.

A auto-estima nasce a partir de uma auto-reconstrução, aprendendo a perceber as suas experiências de uma forma mais positiva, por mais assustadoras que elas se apresentem, lembre-se que deve existir um trabalho dentro de você antes de acontecer um trabalho fora de você, e isto requer um tanto de esforço seu e de mais ninguém! Tem de haver a Libertação dessa imagem negativa que você tem de si mesma! Somente com a libertação e o desapego a seus “dramas internos” e “suas conversas consigo mesma” é que você vai conseguir se livrar e construir uma auto-imagem positiva! Substitua sua imagem negativa por uma mais altruísta que te eleve! Faça uma lista do que você tem receio e que nunca conseguiu realizar e outra ao lado das coisas que você realmente gostaria que acontecessem de positivo com você! A partir disso persevere, reveja a lista todos os dias e vá riscando as coisas em que você já teve sucesso, aquilo que você já conseguiu superar! Logo você já estará pronta a perseguir seus sonhos e a ter você como a “sua melhor amiga”! Sabe quem está faltando na sua vida? VOCÊ!



Algumas dicas para melhorar sua auto estima.

1. Transforme os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudanças.
2. Escolha objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na auto-estima.
3. Trabalhe seu auto-conhecimento questionando sobre seus valores e analisando o que é realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a tomar decisões e mudar atitudes.
4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que você é. Não se trata de ser acomodado, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere buscando perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você pode estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazeirosas.
5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de incapacidade.
6. Expresse suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões de outras pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com elas.
7. Diversifique e amplie suas relações.
8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc.
Atenção:

1. Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude realista.
2. Não caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e obstáculos. O melhor é enfrentá-los de forma otimista, sem subestimá-los ou, ao contrário, achar que são intransponíveis.

 Escreva em um papel em branco a seguinte pergunta: QUEM ESTÁ FALTANDO EM MINHA VIDA? E cole abaixo uma foto sua sorrindo. Cole a montagem na porta do seu guarda-roupa!
Esteja pronta para começar a SE AMAR